Lær at elske dig selv og din krop
Har du lært at elske dig selv?
For de fleste kvinder er det svært at elske sig selv.
Primært fordi at meget få mennsker har lært at elske sig selv. Der er altid noget som skal gøre, ændres og forbedres – før at man kan elske sig selv.
Mærker du frygten for ikke at være god nok?
Så kender du også til følelsen af at kæmpe for at være god nok. Mange af de ting du gør, gør du ubevidst for, at andre skal synes om dig.
Du drøner rundt for at sørge for, at alle er glade og har det godt. Det er den måde du har lært; at vise dine kære hvor højt du elsker dem.
Ved at være hende den søde, pligtopfyldende og hjælpsomme – men oftest på bekostning af dig selv.
Lær at elsk dig selv
Følelsen af at være god nok, være elsket som den, du er, er altafgørende for din trivsel. Behovet for at være en del af et fællesskab, en kærlig, rummelig og tryg familie, er noget af det vigtigste for os som mennesker.
… den kærlige familie inkluderer også dig selv og din krop.
Nogle siger: du kan ikke elske andre højere, end du elsker dig selv.
Er du parat til at elske dig selv.
Uvise selvkærlighed så du kan være en inspiration for andre.
Spørgsmålet fra mig til dig er:
Elsker du dig selv lige så højt som dine kære?
Hvis ikke, så har du på et tidspunkt mistet en stor del af dig selv.
Hvad siger spejlet på væggen der?
Undersøgelser viser, at over 80% af alle kvinder er utilfredse med sig selv og det, som de ser i spejlet.
Med et negativt spejlbilledet følger selvkritik, mindreværd og afsavn.
Livsglæden daler og det nemmeste bliver at finde alle fejlene, alt som ikke er perfekt.
Dit selvbillede bliver sløret, forvrænget og misvisende. Den negative spiral er sat i gang.
Hvad hvis noget andet er muligt?
Det er et problem, når du IKKE har det godt med dig selv og din krop, så ødelægger du på sigt dit helbred. Din krop skal arbejde endnu hårdere for at holde sig sund og rask.
Det første energisystem, som påvirkes, er det hormonelle system, der påvirkes af dine tanker og følelser. Fysisk bliver du hurtigere træt, er små stresset, lider af PMS, og du kæmper mod at sukkertrangen tager over.
Det andet energisystem, som også påvirkes, er dine chakraer:
Hvert chakra relaterer til bestemte områder i dit liv, dit hormonelle system og følelser.
Hvis dit rodchakra, som er dit fundament i livet, er i ubalance, vil du have brug for at have kontrol – brug for at vide, hvad der sker. Du vil derfor nemt opleve bekymring, angst, usikkerhed og manglende selvtillid.
Flyder energien derimod optimalt i dit rodchakra, vil du opleve en grundlæggende følelse af tillid. Du vil have mod på livet, selvtillid og du vil føle dig tryg.
Lær at elske dig selv
Elsk dig selv er et online forløb som hjælpe både dig og dine omgivelser.
Intet i denne verden er et quick fix, men dagligt fokus skaber stor forandring.
Når du har det godt, så har dine omgivelser det også godt
Når du trives og livet føles let, så glider alt nemmere – både for dig og for dine omgivelser.
Din energi i og omkring dig forandres naturligt, når du har det godt.
Du stråler, har mere overskud og kan helhjertet give til andre uden at overskride dine egne grænser.
Ja tak
Hvad får du ud af elsk dig selv forløbet?
Du får mere kropsligt selvværd, mere overskud, følelsen af en lettere krop og din lykkefølelse stiger markant.
Elsk din krop forløbet handler ikke om at få den perfekte krop eller nå det perfekte tal på vægten.
Det handler om, at du får et selvkærligt forhold til dig selv og din krop. Så du sætter din krop fri af kamp/flugt tilstanden, som gør, at du lider af muskelspændinger, har hormonelle ubalancer, at du er træt og opbygger fedtdepoter.
Det handler om at fjerne de ubevidste tanke- og adfærdsmønstre, som fra din barndom ligger programmeret inde i din hjerne. De gamle programmeringer som gør, at du oplever, du igen og igen står i samme situation.
Ja tak jeg skal da med
Kritik af dig selv og din krop skaber ikke mere selvkærlighed
Skyld, skam og selvkritik er følelser, som de fleste mennesker har mødt i deres opvækst. Prøv at forestille dig selv et liv uden at de følelser ligger som gamle programmeringer i din hjerne.
Det kan du får. Og du kan få de gamle tanker erstattet af nye med mere selvtillid, bedre selvværd og med en krop, hvor du føler dig helhjertet godt tilpas.
Jeg skal da med
Du får adgang til Elsk din krop healings meditationen med det samme.
At give slip på fortiden skaber plads til nye vaner
Hver tilbagevenden tanke og følelse, som du har, påvirker dig både mentalt og fysisk.
Jo mere selvkritisk du er, jo mindre plads er der til selvkærlighed.
Jo mere stress du udsætter din krop for, jo mindre plads er der til at føle fred.
Jo mere sorg du bærer på, jo mindre plads er der til glæde.
Jo mere skyld og skam du bærer på, jo mindre plads er der til nydelse.
Vil du med på en selvkærligheds rejse?
En rejse i dit indre hvor vi skaber plads til noget nyt og mere glædesfyldt.
Der, hvor du kan nyde at være dig.
Den eneste, som kan ændre dine tanker, er dig.
I Elsk din krop forløbet er tapping en af de teknikker, vi bruger, og hvor du lærer at ændre gamle negative og selvkritiske adfærdsmønstre.
Du kan ændre det med tapping
Med tapping kan du ændre nogle af de begrænsende overbevisninger, som du har omkring dig selv og din krop.
Dem som tynger dig og ubevidst, faktisk får din vægt til at stige og selvtilliden til at falde.
Elsk din krop, handler om at elske dig selv, din krop og derved give kroppen plads til at slippe slippe tyngden og som side gevinst måske de emotionelle kilo. Online forløbet handler ikke om at få den perfekte krop eller nå det perfekte tal på vægten.
Det handler om at du får et selvkærligt forhold til dig selv og din krop.
Med tapping kan du ændre nogle af de begrænsende tanker og holdninger, som du har omkring dig selv. Gamle programmeringer i hjernen, som er skabt for mange år siden, og som ikke længere er relevant. Du er jo ikke længere der, derfor skal du ikke længere handle ud fra de adfærdsmønstre.
Vildt, hvordan man med dig som hjælp kan ændre energien inde i, trods udfordringer.??
På Elsk dig selv online forløbet får du:
Redskaber og powerfulde teknikker til at ændre dit forhold til dig selv og din krop. Bevidsthed om, hvor du stopper dig selv og hvordan du ændrer det.
14 videoer tapping øvelser med hvert deres tema.
Disse tapping øvelser er designet til at fjerne de blokeringer, som forhindrer dig i at have et selvkærligt forhold til dig selv og din krop.
Hver dag en ny øvelse – i de 21 dage, som det tager at ændre en vane.
Temaer:
“ Frygt – hvad andre tænker om mig, når de ser på mig”
“ Selvsabotage – når du tvivler på dig selv”
” Angst – angsten for ikke at lykkedes”
” Selvværdsfølelsen – Jeg er god nok”
“ Lethed i kroppen – chakra flow”
” Jeg er taknemlig for min krop ”
” Jeg er stolt af mig selv”
” Dulme ”
Meditationer
En lækker Rod Chakra healings meditation, hvor du arbejder med at ændre dit grundfundament i livet. Fra bekymringer og mindreværd til, med åbne arme at tage imod livet.
Feminin Power meditation; en skøn guidet healings meditation hjælper dig til at stå trygt og ærligt som den, du er.
Taknemmeligheds meditation, som åbner op for at mere flow og glæde i dit liv.
Video modul med akupressur punkter, som kan hjælpe din krop til hormonel balance samt selvkærlige punkter til at skabe indre ro og til bedre at kunne mærke dine egne behov.
Video modul om æteriske olier og om, hvad duft kan hjælpe dig med.
Derudover får du:
Gæste interviews, som kan inspirere dig til én gang for alle at styrke dig selv og din krop indefra og ud.
Charlotte Larsen, fra Happy hormons / Happy body
Charlotte er uddannet sygplejeske, zoneterapeut og samt komplementær hormonterapeut.
Charlotte er som Sherlock Holmes, når hun hjælper dig med at få glade hormoner. Det gælder nemlig om at finde ind til lige præcis det, der gør, at du føler dig ude af balance. Om det så er stress, frugtbarheds problemer eller overvægt. Læs mere om Charlotte her: www.charlotte-larsen.dk
Hvor du får tips til hvordan du får styr på hormonerne og hvilken effekt dine tanker og følelse har på din hormonelle ubalance.
Jette Knudsen, forfatter til selvbiografien “Min vej tilbage til livet”.
Du får et skønt, ærligt og spændende interview, om at leve i en stor krop. Jettes kamp med vægten, stress, mod sin egen krop og den kærlighed, hun i dag har skabt til sig selv og sin krop.
Heidie Kosiara forfatter til Duft dig glad med æteriske olier
Modul med æteriske olier
Du får viden om, hvilke æteriske olier som vil hjælpe dig til et mere selvkærligt forhold til dig og din krop.
Emner: Følelsesmæssig balance, hormonel balance, sukkertrang og cravings
Book din plads her
Hvordan fungerer Elsk dig selv online forløbet?
Hver uge får du:
En ny guidet meditation samt en masse skønne tapping øvelser og inspiration til at skabe et mere selvkærligt liv.
Køb adgang til Elsk dig selv her
Jeg er så klar
Feedback fra tidligere deltagere:
“Taknemmeligheds meditationen er helt fantastisk. Jeg har haft en skøn dag med en fantastisk følelse. Tak for det.”
Deltager på kurset
“Øvelserne sammen med grapefrugt i drikkevandet har gjort, at jeg stort set ikke haft lyst til at spise for meget eller sødt.”
Belinda
“Med dit tilbud og dine fantastiske tapping øvelser kan jeg med stolthed sige at jeg i dag føler mig som en kvinde. Feminin power fantastisk er fantastisk.”
Heidi
“Tak for nogle skønne dage, også selvom jeg kom sent ind i det.
Jeg glæder mig til at gentage det hele med ro, nysgerrighed og endnu større villighed til forandring – tak ❤️”
Jette
“Jeg føler mere af mig…. Ja, blomstrer fra en erkendelse af, at det er min egen energi som er under ombygning, der giver mig alle de hersens aha moments af glæde og forandring til at omverdenen også mærker det, men ikke ved hvad det er … Jeg blir hørt, gør og siger ting jeg tiede med før eller ikke turde stole på. Tak Heidie”
Deltager på holdet
Vil du også skabe nogle af de oplevelser eller endnu mere i dit liv?.
Book din plads og få adgang til materialet med det samme.
Læs mere om Heidie Kosiara
Duft dig til et bedre selvværd.
Guidet meditation Pausestund
Healings meditationer som støtter dig i at grounde, finde den indre ro og mærke dig selv. Meditationerne hjælper dig med at slippe dagen og finde tilbage i din essens.
