Mangel på selvomsorg og selvkærlighed handler ikke kun om den indre kritiske stemme.
Den stemme som fortæller dig at der er 320 ting som du skal gøre først, før du kan få “MIG” tid.
Den stemme som fortæller dig at….
Du skal sige ja, selvom du ved at det rigtige lige nu, vil være at sige nej.
For du har ikke nået at tanke dig selv op, så du har ikke overskuddet.
Den stemme som siger at du skal slå krøller på dig selv, for at andre skal have det godt.
Eller at du skal væmmes ved dig selv. Så meget at det kan være umuligt at se dit eget spejlbillede.
Alt har en konsekvens
Alt hænger sammen. det du gør eller ikke gør, har stor indvirkning andre steder i dit liv. Mangel på selvomsorg har store konsekvenser alle andre steder i dit liv.
Selvomsorg og selvkærlighed handler ikke kun om hvordan du har det mentalt. Det omhandler også hvordan din fysiske krop påvirkes af din vaner, tanker og følelser omkring dig selv. Hver tanke og følelse du har om dig selv låses fast i din krop som et usynligt aftryk. Din krop er dit hjem eller dit tempel.
Manglende selvomsorg og selvkærlighed kan vise sig på andre måder og andre steder i dit liv som:
℘ Skyld
℘ Skam
℘ Vrede
℘ Jalousi
℘ Tristhed
℘ Hovedpine
℘Spændinger
℘Tankemylder
℘ Kropssmerter
℘ Ængstelighed
℘ Perfektionisme
℘ Humørsvingninger
℘ Manglende sexlyst
℘ Manglende overskud
℘ Manglende grænsesætning
Jeg kunne fortsætte. Jeg tror du fornemmer omfanget og måske kan genkende dig selv i flere af punkterne.
Hvorfor er det svært at udvise selvomsorg?
Hvorfor er det så svært at passe på sig selv og udvise selvomsorg.
Ene og alene af den grund at du ikke har lært det.
En af årsagerne kan være at du har lært at undertrykke dine egne behov og lægge låg på dine følelser. Når du har lagt låg på dem, så har du helt naturligt ikke lært at håndtere dem.
Som har du ikke lært at være blid ved dig selv, du har ikke lært selvomsorg eller at rumme at alle følelser er en del af dig.
Det kan være sket ubevidst i din barndom ved at den ene eller begge dine forældre ikke viste følelser eller udtrykte deres følelser. Eller ved at du direkte eller indirekte fik at vide at “børn ses men skal ikke høres”
Følelserne sætter sig i din krop
Er du en af de MANGE sensitive mennesker som jeg møder, der i sin barndom og senere i dit liv, som har lærte at undertrykke dine behov eller følelser. Så ligger der en masse usynlige aftryk i din fysiske krop fra disse tanker og følelser.
Det er blevet til en bunke undertrykte følelser, som er “skubbet ind under gulvtæppet”. I dette tilfælde måske fastlåst i din brystkasse eller presset ned i mave og i dit underliv.
Er følelserne låst fast i din brystkasse, kan du have tendenser til overfladisk vejrtrækning, du kan have mange spændinger omkring skuldrebladene. Måske oplever du følelsen af tristhed og en udefinererbar sorg eller et savn som du ikke helt kan sætte ord på.
Er følelserne presset ned i din mave, så er du en af dem, som nemt får ondt i maven når der sker noget. Det har bare også indvirkning på dit indre glædes baromentet og på din sexlyst.
I området under din navle ligger det energicenter som hedder Harachakraet. Der hvor den sensuelle drift, livsglæden, din passion og kreativitet ligger.
Er der for mange undertrykte følelser, så lukkes der ned for flowet i det område i kroppen. Det samme gælder de områder i dit liv som er tilknyttet til dit hara chakra.
Heldigvis er det sådan, at det du IKKE lærte som barn, kan du lære som voksen.
For har du som kvinde eller mand ikke lært at håndtere dine følelser og derved også at være selvkærlig, så vil det have en indvirkning i alle dine relationer.
Den første og vigtigste relation er altid dig selv.
Jeg har gået vejen og derfor ved jeg at du også kan.
Har du brug for min hjælp, så sig til.
Læs mere om Heidie her
Læs mere om Love Within – 21 dage til mere selvkærlighed
Følg mig: Facebook gruppe Duft dig glad som særligt sensitiv